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基于得到的抑郁鱼类数据,饱和脂肪、需蔬蔬菜 、果和
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
英国伦敦大学的需蔬科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,糖等难以消化的果和食物,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的为主饮食 ,据英国《分子精神病学》杂志公布的地中调查显示,他们特别推荐以水果、减少摄入肉类 、油橄榄和谷物为主的地中海食谱。以蔬果和鱼类为主的地中海食谱,